임신 중 잠이 안와요. 임산부 불면증 극복하는 방법

임신 중에는 잠이 쏟아진다고 많이 하던데 그와 반대로 임신 극초기 중기 말기 불면증을 겪으시는 분들도 많습니다. 저 같은 경우에는 임신 극초기와 중기에 불면증으로 꽤나 고생을 했습니다. 잠에 전혀 들지 않는 등 하는 날은 없었지만 머리만 대면 잠이 드는 스타일이었는데 1~2시간 뒤척이다 자는 경우가 생기고 그마저도 오래 자지 못해 힘들었던 경험이 있습니다. 임신 중 불면증의 원인과 개인적으로 효과 보았던 해결 방법을 공유합니다. 임신 중 불면증 원인 임신 중에는 산모에게는 많은 변화가 있습니다. 신체적 변화와 호르몬적 변화 그리고 심리적 변화 여러 가지 변화가 생기게 됩니다. 임신 초기에는 호르몬적으로 많은 변화가 있는데 임신 극초기 불면증은 항체 호르몬의 영향으로 낮에 피로감이 생겨 낮잠을 자게 되면 ..