산후풍없이 산후조리 하는 방법 총정리

출산 후 몸을 조리하는 것은 정말 중요합니다. 산후조리를 잘하지 않으면 엄마의 평생 몸 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 임신과 출산을 통해 엄마의 몸은 많이 무리가 가있는 상태이며, 신생아를 육아하느냐 잠도 부족할 수 있는 상황인데요. 산욕기 때 산후조리를 잘해줘야만 산후풍을 예방하고 임신 전 몸상태로 돌아갈 수 있답니다. 이제 아래에서 설명드리겠습니다. 산후조리가 중요한 이유는? 산욕기라고 들어 보셨을까요? 산욕기는 임신과 출산을 하며 임신 기간 동안 생긴 몸의 변화에서 다시 임신 전 몸상태를 돌아가기 위한 기간이라고 생각하시면 됩니다. 보통 출산 후 6~8주 정도의 기간을 산욕기라고 칭하는데 이 산욕기 기간을 어떻게 보냈는지에 따라서 산모의 평생 건강을 좌우할 수 있으니 육아도 중요하지만 이 기간에 ..