우리 아기 이유식 양 잘 먹고 있는 걸까요?

이유식을 시작하게 되면 아이가 충분히 잘 먹고 있는지 궁금하실 것입니다. 이유식 양은 개월수 별로 정확하게 정해져 있지는 않습니다. 하지만 많은 부모님들은 6개월 아기 이유식 양은 어떨지 10개월 아기 이유식 양은 어떨지 정확한 양을 알고 싶어 하는 경우가 많습니다. 특히 아이가 몸무게가 잘 늘지 않을 경우 더 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다. 해당 내용에 대해 궁금하시다면 아래에서 설명 드리겠습니다. 

 

아기 이유식 양이 적당할지 어떻게 알까요?

정답은 간단합니다! 아이의 몸무게가 잘 늘면 적당히 잘 먹는 것! 이라고 합니다. 아기들 마다 뱃골도 다르고 몸무게와 수유량 등이 모두 다르므로 절대적인 양은 없습니다. 먹는 양은 출생때의 몸무게 대비로 확인 합니다. 몸무게가 성장 그래프에 따라 성장하고 있다면 적당하게 먹고 있다고 생각하시면 됩니다. 하지만 이렇게만 알고 계신다면 조금 부족한 느낌이시지요? 이유식 양이 어려울때는 수유량으로 체크를 해주시면 된답니다.

 

• 6개월 아기 수유량 : 700 ~800cc 수유
• 6개월이후 ~ 돌까지 아기 수유량 : 500 ~600cc 수유
• 돌 이후 수유량 : 400 ~ 500cc

*평균 수유양이며 절대적이지 않다고 합니다. 참고만 부탁드립니다:)

 

수유양이 너무 많을 경우 이유식을 적게 먹을 확률이 있기 때문에 아기가 이유식을 너무 잘 먹지 않는다면 수유양을 조절 해주 시면 됩니다. 수유를 잘 하면서도 이유식을 단계별로 잘 먹으면 괜찮지만 이유식을 하는 아기가 수유양이 800~900cc를 먹게된다면 이유식 진행에 차질이 생길 수 있습니다. 몸무게가 정상으로 늘고 있는데 수유양과 이유식 양이 너무 많다면 이유식의 질감을 확인해서 질감 조절을 해줄 필요가 있습니다. 

 

 

그래도 궁금한 아이들의 이유식 평균 먹는 양은?

 

초기 이유식 (4~6개월) : 이유식은 일반적으로 생후 4~5개월쯤부터 시작합니다. 어른들이 먹는 것을 유심히 바라보거나 쩝쩝 거리는 등의 행동을 한다면 이유식을 시작해도 되는 신호로 볼 수 있습니다. 처음 시작에는 아이들의 소화기관이 미숙하므로 소화하기 쉬운 미음의 형태로 시작을 합니다. 알레르기 유발을 체크하는 시기이기도 합니다. 한가지 식재료를 3일 이상 먹이며 새로운 식재료에 대한 알레르기 반응이 없는 지 체크하는 것이 중요합니다. 

 

• 초기 이유식은 하루 1회 30 ~ 60g 
• 조금 적응이 되어 이유식 시작 후 1달 정도 뒤에는 하루 2회 50 ~80g

중기 이유식 (6~8개월) : 이 맘때부터는 분유수유 아기나 모유수유 아기나 철분이 충분히 필요한 시기 입니다. 모유나 분유만으로는 철분과 아연의 영양 성분이 부족하기에 한우 이유식을 잘 챙겨 주셔야 한답니다. 생후 7개월 정도가 된다면 아기들이 잇몸에 힘이 생겨 으깨서 먹을 수 있게 씹는 연습을 시켜주시는 것이 좋습니다. 입자가 조금씩 굵어지는 시기 입니다.

 

• 중기 초반 : 총 2회 100~120g 
• 중기 후반 : 총 2회 120 ~ 130g

후기 이유식 (9~11개월) : 생후 9개월 정도가 된다면 아기들의 소화기관과 씹을 수 있는 연습이 충분히 되어 있는 시기 이기 때문에 죽형태가 아닌 쌀 형태의 이유식을 먹을 수 있습니다. 다양한 식재료를 접하게 해주어서 고른 영양분을 섭취하는 것이 좋습니다. 아이들이 먹는 양이 늘어나는 시기이며 수유량은 점점 줄어듭니다. 

 

• 후기 초반 : 총 3회 120~180g 
• 후기 후반 : 총 3회 120 ~ 180g

완료기 (12~14개월) : 돌 전후가 된다면 이제 일반식을 할 준비가 된 시기입니다. 이 단계에서는 수유로 영양보충을 한다기 보다 이유식으로 영양의 대부분을 충족시키는 시기이므로 이유식을 잘 챙겨주셔야합니다. 아이들은 아직 신장 기능이 미숙하기 때문에 나트륨 함량에 신경을 써주셔야 합니다. 자극적이지 않는 음식으로 챙겨주시길 바랍니다.

 

• 완료기 : 총 3회 140g ~ 200g

 

마치며

아이들의 이유식양은 개개인마다 많이 다릅니다. 하지만 몸무게가 잘 늘지 않고 평균의 양보다 현저하게 적다면 수유양과 이유식양을 조절 시켜 주시는 것이 좋습니다. 아이들이 잘 크고 있는지 궁금하시다면 아래 성장 그래프를 통해 확인하시길 바랍니다. 아이들이 건강하게 잘 자랄 수 있도록 노력하시는 엄마 아빠 조부모님들 모두 아이와 행복하시길 바랍니다. 감사합니다.

 

 

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