터미타임 시기 / 뜻 / 주의사항에 대해 알아봐요!

터미타임은 육아를 해보신 분들이 시라면 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 터미 타임 시기, 뜻, 주의사항, 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 터미타임에 대해 궁금하신 분들께 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 아래에서 설명드리도록 하겠습니다.

 

터미타임 뜻은 ?

터미(tummy)는 "배"를 뜻하는 말입니다. 터미타임은 말 그대로 배를 바닥에 대고 있는 시간을 뜻하는데요. 신생아 시절부터 누워만 있는 아기들이 배를 대고 바닥에 엎드려 고개를 드는 시간을 터미타임이라고 합니다. 

 

 

터미타임은 왜 하는 걸까요? 

- 근육을 발달시키기 위해 좋습니다. 

- 누워서만 지내는 아기들에게 운동효과를 줄 수 있습니다. 

- 아기들의 누워서 보는 시야에서 엎드려 보는 시야로 시각적인 발달에도 도움을 줍니다.

- 누워서 지내는 아기들의 사두증 (머리 뒤쪽이나 옆쪽이 평평해지는 증상)을 예방해줄 수 있습니다.

- 배가 눌리는 자세로 가스 배출에 용이해 배앓이 증상 완화에 도움을 줍니다.

 

 

터미타임 시기 / 방법

아기가 혼자 고개에 힘을 주려고 하는 시기부터 시작해주시면 좋습니다. 보통 신생아 졸업하고 2개월 차부터 시작하는 경우가 많다고 하는데요. 터미타임은 꼭 바닥에서 해주는 것만은 아니랍니다. 처음 시작할 때부터 바닥에서 엎드린 자세보다는 아기를 안은 자세에서 아기가 고개를 잘 든다면 점점 더 각도를 경사지게 해주는 것부터 연습을 하시는 것이 좋다고 합니다. 첫 시작부터 바닥에 엎드리는 자세를 해주시는 것보다는 약간 경사진 곳에서 처음 연습을 해주는 것이 아기의 입장에서 수월하게 할 수 있으니 참고해주세요. 

 

 

터미타임 방법

- 아기를 바닥이나 역류방지쿠션, 어른 품속 등에서 엎드린 자세를 취해주시면 됩니다.

- 속싸개와 손싸개는 하지 않고 해 주세요.

- 아기 팔은 아기 가슴 앞으로 모아주어서 고개를 드는 지지대 역할을 할 수 있도록 해주세요. 

 

저는 터미타임 첫 시작은 아기를 안고 있으면 고개에 힘을 주워서 약간 소파에 비스듬히 누워서 고개에 힘을 주는 연습을 먼저 했습니다. 50일이 지난 이후에는 역류방지 쿠션 위에서 터미타임을 해주니 아기가 곧 잘 고개를 들더라고요. 아기 시야 앞에 초점책을 놔주고 이름을 불러주어서 고개를 들 수 있도록 유도를 해주었답니다. 

 

어느 정도 아기가 고개에 힘이 생기고 터미타임에 익숙해 진다면 경사지지 않은 바닥에서도 해주셔도 된답니다! 아기가 힘들어 하지 않는 선에서 시간은 점차 늘려주시면 됩니다! 미국 소아과 학회에서는 하루 1시간 까지 점진적으로 놀려주는 것을 권장 한다고 하니 참고해주세요. 

 

 

 

터미타임 주의사항

- 수유 직후에는 하지 말아 주세요! ( 구토를 할 수 있습니다.)

- 아기가 너무 졸릴 때 하지 말아 주세요. 

- 수유 1~2시간 후 소화가 잘 되었을 때 해주세요.

- 아기가 싫어한다면 억지로 시키지 마세요. 

- 너무 푹신한 곳에서 한다면 아기 질식 위험이 있으니 적당한 쿠션이 있는 곳에서 해주세요.

- 터미타임을 할 때는 잠시도 눈을 떼지 말고 어른이 꼭 옆에 있어주세요.

 

 

 

마치며

터미타임은 아기의 발달에 좋은 놀이 방법이랍니다. 하지만 아기의 컨디션과 상황에 따라서 적절히 해주시는 것이 좋답니다! 아기가 싫어하거나 컨디션이 좋지 않을 때는 피해 주시는 것이 좋습니다. 도움이 되셨길 바라며 아기와 행복한 육아시간 보내세요!

 

 

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