임산부 홍삼 인삼삼계탕 괜찮을까요? (임산부 추천보양식)

임신 중에는 산모의 몸과 태아의 건강을 위해 많은 분들이 보양식을 찾으십니다. 어떤 음식이 나와 태아에게 좋은 영향을 줄까 많이 생각하시고 드시지요. 오늘은 많은 분들이 보양식으로 드시는 홍삼에 대해 이야기해보려 합니다. 임산부 홍삼 괜찮을까요? 임산부 홍삼에 대해 정보가 필요하신 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

임산부 홍삼 / 인삼 괜찮을까요?

임신 중 홍삼 ! 먹어도 괜찮을까요? 홍삼은 수삼을 쪄서 말린 빨간색 빛이 나는 인삼입니다. 사포닌이 많이 함유되어있으며 면역력 증진과 항산화 작용, 혈액순환, 피로개선 등 많은 효과가 있는데요. 그 덕분에 보양식! 하면 생각나는 제품이 홍삼 제품입니다. 실제로 건강기능 식품의 36%를 차지하고 있으며 명절이나 중요한 날 소중한 분들께 선물용으로도 많이 하십니다. 

 

임산부에게 홍삼은 사실 많이 추천해드리는 제품은 아닙니다. 홍삼은 아기의 태열이나 아토피를 유발 할 수 있다는 이야기가 있어서 산부인과에서도 가급적 임산부는 섭취를 조심하라는 의견이 많습니다. 또 동의보감에서도 인삼제품은 임신 중에는 복용을 하지 않는 것이 좋다고 적혀있다고 하네요. 실제로 홍삼제품에는 임산부는 상담을 통해 복용하라는 말이 있는 것을 보니 주의가 필요합니다. 

 

또 많은 효능과 건강에 좋은 음식이지만, 홍삼은 열체질이나 자궁 난소질환이 있거나 혈압이 높거나 하면 체질상 맞지 않을 수 있다고 합니다. 임신 중이 아니시더라도 드시기 전에 내 체질에 맞는지 확인하고 드시는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

임산부 인삼 닭백숙 괜찮을까요? 

그렇다면 또 궁금한 점이 있습니다. 저도 첫째 임신 당시에 인삼 홍삼 등을 산부인과에서 먹지 말라고 하셔서, 보양식의 대표음식인 삼계탕도 먹으면 안될까? 하는 의문이 들더라고요. 선생님께 여쭤보니 매일 먹는 것이 아닌 가끔 먹는 것은 괜찮다고 하시면서 그 정도는 먹어도 된다고 하셨습니다. 하지만 임신 전에도 체질상 맞지 않는 분들은 피하시는 것이 좋다고 하셨습니다. 

 

 

 

임산부 보양식 

 - 바다의 인삼 : 해삼 

바다의 인삼이라고 불리우는 해삼은 임신 중 보양식으로 좋은 제품입니다. 해삼은 단백질, 칼슘, 청분, 비타민B가 풍부하며 사포닌이 풍부해 면역력 강화에도 탁월한 음식입니다.

 

 

- 추어탕 

추어탕에 들어있는 미꾸라지는 단백질과 비타민A, 칼슘, 노화방지, 불포화지방산 등이 많이 있습니다. 또한 피부미용에도 좋으며 혈액순환과 뼈와 근육생성에도 도움이 되어서 임산부 보양식으로 많이 언급되는 제품입니다.

 

 

- 흑염소즙 

따뜻한 성질로 자궁이 따뜻해집니다. 자궁 건강에 좋은 음식으로 알려져 있으며 실제로 난임이신 여성분들께서 임신 준비 중에 많이 드시는 제품입니다. 단백질과 칼슘 철 함량이 높고 고단백 저지방 제품입니다. 주의하실 점은 임산부의 경우에는 한약재가 안 들어간 제품으로 산부인과에 문의 후 드시는 것이 좋습니다.

 

 

정리

1. 임신 중 홍삼은 열을 유발할 수 있어서 피해주시는 것이 좋습니다. 
2. 임신 중 홍삼 대체 보양식으로는 해삼 추어탕 흑염소즙 등 많이 있으니 참고해주세요!
3. 임신 중에는 먹는 삼계탕에 들어있는 인삼정도는 드셔도 괜찮으니 마음놓고 드셔주세요!

 

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